學會與做好這4件事,培養自己與小孩的幸福感,KO負面情緒

無論是情緒心情,還是行為,都是會受到其他人的影響,爸媽的情緒負面,都會令到小孩的情緒都會受到影響。如果長期在負面的心理環境下成長,小孩會缺乏自信,爸媽又會覺得自己做得不夠好等等,是一種無形的壓力!做好這4件事,培養自己與小孩的幸福感,減少負面的情緒。 

有負面也有正面的

生命的意義,就是有正面,也是有負面的,意思即不是完全的好事,或完全的負面的事,就是好!這不是一件好事來的,但負面絕不能佔我們的生命的大部份喔!哪如何將負面的情緒,轉化成正面的,增加自己的幸福感,讓生命更加的有意義呢? 

如培養幸運感,就要從以下的4件事做起! 

1. 找出標誌性的優勢

標誌性的優勢,不一定是改變人生的事,也不一定是改變什麼大世界的事務,只要是自己擅長的事就可以了,不一定要跟別人比較,與別人一樣的優勢,那就不是標志性喔!需要找出自己標誌性的優勢,想想如何運用這個優勢,讓它在你的生活好好的運作。當有人懂得欣賞時,會增加自己對自己的滿足度,別人也會比較喜歡自己喔! 

2. 尋找生活好的事

每天生活都會發生大大小小的事,有好也有壞的事情,並不是每一件事都是順利的。所以我們更加要在生活中,尋找順利與好的事情,不要將自己的情緒,集中於不好的事情上,久了會影響到自己的心理喔!要欣賞生活的美好事情,改變想法改變思想,這樣幸福會來得更容易和簡單。 

3. 凡事感激

一個人對係好,不是理所當然的,如果有人對你好,就需要懷著感恩的心,向這些人表達謝意,這樣會令你與人的關係有所提升,在人與人之間的關係中,你也會比較容易的找到自己的位置! 

4. 有建設性的回應

如果有人與你分享事情,就需要作出建設性、有意思的回應,為什麼?如果說一些有用沒用的事,會給人覺得沒禮貌,也不會與你建立長久的關係。與人的關係是雙方的,如果你對別人好,別人也會對你好的,可以讓你在關係中得到滿足感,從而幸福感增加。 

簡單的4件事,其實可以為你帶來簡單的幸福感,向正面的情緒進發,而減低不少的負面情緒,在改善或提升自己的幸福感時,同時都會影響到小孩的,培養小孩的正面情緒。 

Reference: nytstyle
Photo: Pinterest / Google
Cover Photo: Google

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