愛跑跑跳跳的小朋友，身上總是出現大大小小的「無名傷」；不過，就算小朋友怎貪玩，也不可能經常跌倒弄得一身傷的！先撇開「虐待」這詞，小朋友經常受傷、撞瘀、跌倒等，不只是他們太「論盡（笨拙）」，而是有可能因為「本體覺失調」呢！
▼「本體感覺」是什麼？
本體感覺（proprioception）是指人對身體的知覺，與前庭系統、姿勢的控制有關，負責傳遞肌肉、肌腱與關節等部位的訊息到大腦，主要協助身體保持直立，使其能在空間中自動定位地維持身體位置，並安全移動、對抗重力（地心吸力）之最重要的一環。同時，也是控制肌肉收縮、肌腱張力、關節位置改變的程度，以及身體某部位的相關位置和移動速度。
▼ 為什麼「本體感覺」會失調？
其實人的本體覺是與觸角、視覺以及前庭覺相互影響和連結發展的，如本體覺與視覺統合可加強我們對身體位置的辨認。當本體覺系統失調時，大腦對於肌肉、關節、韧帶、肌腱等接收的感覺訊息會比較困難。
▼ 本體覺失調會帶來什麼影響？
有本體覺失調的孩子常常被形容是「笨手笨腳」，由於身體概念混亂，孩子的靈活性亦會受影響，從而出現下面行為：
1. 不能掌握身體位置（如：方向感差、左右不分、身體概念混亂等）
2. 無法穩定身體與姿勢（如：容易跌倒／絆倒或碰撞物件、無法維持垂直的坐姿或站姿、喝水時易倒瀉、書寫速度極慢、執筆的姿勢控制差等）
3. 動作力度不受控制（如：寫字時用力不當而劃破紙張、易造成物件損壞等）
4. 模仿新動作時欠準確
5. 容易感到不安、害怕
6. 聽到某些大聲的聲音時會尖叫／大哭
7. 不喜歡梳頭／剪頭髮
8. 對冷／熱／疼痛／光線等過度敏感，或者是過度遲鈍
9. 不喜歡被抱／觸碰
本體感覺有助大腦整合「重覆及回饋」的學習過程而作出更高層次的動作組織及計劃；倘若本體覺失調，就無法確知自己身體的位置，也就不能準確地運用四肢，難於計劃下一步動作！因為他們只能專注於一件事上面，很容易影響其參與認知或社交活動的能力。比方說：在穿衣服、拉拉鍊時，一定要用眼睛看著才能做到。更因不能處理身體四肢的基本訊息，所以在模仿新動作時會較為緩慢、欠準確。
▼ 4 Steps 解決本體覺失調
1. 幫忙做簡單的家務（如：抹枱、收拾玩具）
2. 與人玩不倒翁或人力車遊戲
3. 到公園爬馬騮架
4. 多做身體協調的運動（如：游泳、跳舞）
▼ 想知多點，看看本片的介紹及建議吧～
Source: babyparent / adaptedswimming
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