孩子從小就經歷大大小小的成功或失敗，成功的固然是開心，但有失敗卻可能從此打擊了小孩的自信心，更甚的是令他們產生放棄的念頭！不過，父母只是鼓勵孩子努力再接再厲，並不是最好的方法。
「自我鼓勵」比「別人鼓勵」更有用
外國刊物Frontiers in Psychology 發表的研究指，為了克服艱難的任務，孩子「自我鼓勵」相較別人「口頭鼓勵」更有效，如自己產生「下次我可以做得更好」的思想是更能激勵他，讓孩子在特定任務中做得更好。
當中研究表示，孩子不論是用「自我對話（自己告訴自己『下次我能做得更好』）」﹑「影像結果（想像自己能改善）」和「計劃過程（自己想像計劃『如果我這樣做，那麼會發生…』）」等方式作精神準備，可以提高其表現喔！
所以，為了提高孩子的勇氣和韌性，爸媽不妨促進他的成長思維，從培養正確的態度提高其表現力，下面6 Tips可以幫到爸媽喔～
1. 擁抱失敗
錯誤是學習過程的一部分，所以爸媽要教孩子不要因錯誤和失敗而灰心，而要把他們看作是下一次如何做得更好的機會。
2. 讓孩子知道他們何時展現成長思維
爸媽可以鼓勵孩子使用自待我鼓舞的說話，與其用「你已經盡了最大的努力」，不如用「讓我們重檢你已嘗試的方法，接下來可以嘗試的方法是..」代替，幫助他們在學習的道路上迎接挑戰和挫折。
3. 幫孩子理解大腦是像肌肉一樣
只有通過努力工作﹑決心和大量的練習，人才可以成長。而大腦就像身體其他肌肉一樣，是可以通過辛勤工作和練習而並變得更強壯﹑更靈活！
4. 鼓勵以改正為基礎的學習
爸媽要避免告訴孩子是「聰明」﹑「有才華」或「有天賦」等，因為片面讚揚孩子的成功點而忽略他的不足，是無法鼓勵孩子努力成長。與其讓孩子知道他是「因何成功」，不如讓他正視自己是「因何失敗」的啦，因為有時的失誤可學到最多東西喔！
5. 讚美過程而不讚揚結果
爸媽讚揚孩子通過努力讓他們達到目標，是強調了努力的作用性和要保持良好的學習。例如：讚美他們辛勤工作或提出有效的實踐方法，可以讓孩子們更重視「過程」，而不用過分擔心「失敗結果」帶來的影響，充分發展真正的潛力，激進成長觀念。
6. 鼓勵參與和協作小組學習
當孩子與同齡人進行討論，可以激發他更多的思想交流和進步，這樣自然能吸收更多的觀點，學得最多﹑最全啦！
Source: Science Daily / Your Brain Health
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