生BB後，99%的媽媽或多或少都會出現蜂窩組織的妊娠紋，就是俗稱的「橙皮紋」。妊娠紋往往到了懷孕後期才出現，雖然會變淡，卻不會完全消失，形成的原因很多：遺傳、快速胖瘦、久坐不動，都有可能造成。
妊娠紋不僅難看，且很難淡化，媽咪們都盲目花大量金錢買各種昂貴保養產品，但甚麼時候才是修復妊娠紋的黃金時期呢？
生B後前2年是修復妊娠紋的黃金時期，最好是在產後第一時間使用去妊娠紋產品，以下4招K.O橙皮妊娠紋！
1. 飲食忌口
要預防橙皮紋，即是要防止體重增加，當然不可以不注意飲食。
▼忌口食物：
X 煎炸油膩食物
X 酒精飲料
X 乾果類
X 致胖蔬菜（蕃薯和莖類植物）
X 致胖水果（香蕉、提子、芒果、士多啤梨）
X 所有甜食
▼可以多食用：
Vitamin C（深綠色蔬菜﹑番石榴﹑橙﹑西柚﹑芒果﹑奇異果）
因為維他命 C 有很好的修復能力，能保護細胞，增強白血球的活躍性，更可以撫平皮膚上的凹凸位置，改善橙皮紋。
Herbal Tea（牛奶+玫瑰花茶）/（花茶+西芹+檸檬等鮮果）
花茶可以排毒，排走在脂肪底層形成的毒素，減少橙皮紋的形成，對改善橙皮紋都會有幫助，更可令皮膚又柔軟又滑溜。
Chinese Soup（荷葉冬瓜袪水湯）/（山楂蘋果降脂湯）
在中醫角度，吃一些低脂肪、高蛋白質、低熱量和高纖維的食物能改善橙皮紋，以下兩款湯水有明顯的藥膳功效。
荷葉冬瓜袪水湯
材料：生熟薏米各 1 、瘦肉半斤、生薑 3 片
做法：將瘦肉洗淨切件，用清水 10 碗和各材料煲 2 小時
功效：荷葉可以減肥降脂，冬瓜則可利水袪濕。這款湯水可以減少橙皮紋肥腫程度，分解脂肪。
山楂蘋果降脂湯
材料：山楂 5 錢、蘋果2 個（去心）、豬腱半斤
做法：洗淨豬腱切件，清水 10 碗加各材料煲 2 小時
功效：山楂可以擴張血管和改善循環系統，減低橙皮紋形成的機會；而蘋果則含有豐富纖維和果酸，可以分解脂肪，排出毒素。
2. 有氧運動
媽媽們不要以為甚麼運動都適合！鍛煉肌肉的負重運動會將脂肪推向皮膚，令皮膚凹陷的情況更嚴重﹑讓自己看起來更壯！
最好做可燃燒脂肪和促進血液循環的有氧運動，例如踏單車、緩步跑、跳繩﹑跳韻律舞﹑游泳等等。只要持之以恆，步行也對減少橙皮紋有幫助，只要早晚行 30 分鐘（大約 1 分鐘急步行 100 米），也可以改善橙皮脂肪。如果想加強運動的效果就要在早上吃早餐前做運動，因為空腹做運動所燃燒的脂肪比其他時間都有效呢！
3. 專業外科手術
若橙皮紋情況嚴重，可到美容院或醫院做超音波治療，包括分解纖維細胞（以微細電針注入皮下，用微弱電波迫使脂肪細胞產生電阻效應而燃燒）和注射治療（利用皮下注射類甲腺藥物，激使脂肪細胞燃燒，改善血液及淋巴系統循環）。
例如法國Endermologie技術，是美國 FDA 認證能改善橙皮脂肪表徵的科技，利用纖體美療儀器的機動智能滾軸及真空負壓吸力，在身體各部分進行深層按摩，把脂肪細胞縮少，活化循環系統，把毒素排走，再收緊皮膚，使皮膚回復彈性，踢走橙皮紋。
4. 按摩身體
1星期固定1次，用柔軟的毛刷或是天然絲瓜布去乾燥角質，刷掉乾燥的皮膚。從腳底開始向上刷，經過小腿到大腿，最後到達臀部兩側。不僅可以刺激淋巴系統﹑預防橙皮組織產生，對於淡化已有的橙皮紋，也有很大的幫助。
每天沐浴後固定5 mins，以畫圈圈方式，按摩腹部和腿部等易產生橙皮組織的地方。媽咪可以選用市面上標明（緊膚燃燒脂肪 / 對抗橙皮組織）乳霜或精油產品，或者用蛋清按摩10 mins（洗淨"敷10 mins後擦掉"再按摩），促進組織生長、收緊皮膚。
在蛋清中滴幾滴橄欖油,用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換。橄欖油去妊娠紋效果很明顯。不僅能夠起到預防妊娠紋的效果，還能補充人體需要的VC和VA，因為橄欖油本身就含有多種VC，這些VC本身就能美白嫩膚。
仁安醫院皮膚專科馮偉傑醫生指出，只要每週做 3 次以上的劇烈運動，不但可以控制體重，促進血液循環，更可以加速新陳代謝；再加上依照足飲食金字塔，控制自己的食量，保持適中的體重，就可預防橙皮紋的形成！
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