雖說流感高峰期已經過去了，但天氣時熱時焗，大小朋友經常出入冷氣房時，很容易就著涼不適。尤其小朋友抵抗力弱，就算接種了疫苗，也有機會一時不稍為注意就生病染上流感了！所以爸媽可以配合一些中醫食療法，幫小朋友改善體質、增加抵抗力，雙管齊下抗流感~
1. 化痰祛濕湯水
陳皮１錢、茯苓３錢、南北杏 各２錢、生薑１片、瘦肉３兩，加在水中煮２小時。
2. 潤肺化痰湯水
木瓜１個、雪耳３錢、南北杏 各２錢、瘦肉３兩，加在水中煮２小時。
3. 疏肝化痰湯水
佛手瓜１個、新鮮海底椰１兩、南北杏 各２錢、瘦肉３兩，加在水中煮２小時。如果小朋友是氣郁痰阻就要多喝幾碗了。
4. 防氣管敏感湯水
冬蟲夏草２錢、川貝母３錢、花旗參３錢、陳皮１錢、瘦肉４兩，燉服。
5. 治氣管敏感湯水
蛤蜊1對、雲苓３錢、南北杏 各２錢、陳皮１錢、瘦肉４兩，加水煲２小時。
6. 理氣和中湯水
陳皮１錢、生麥芽４錢、生谷芽４錢、生熟薏米 各３錢、生薑１片、瘦肉４兩，加水煲２小時。
7. 養陰降火湯水
北沙參３錢、玉竹４錢、無花果３枚、南杏仁３錢、瘦肉４兩，煲２小時。
與此同時，大人小朋友都要多吃蔬果、多喝溫水、早午晚用溫鹽水漱口等，幫助清火潤燥，防止氣管乾燥；在日常都可以多按摩合谷穴，或摩擦上肢內側上緣至熱，加強頭面咽喉部位的抵抗力。
Source: 香港註冊中醫學會
Photo: Google /香港註冊中醫學會
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