愈吃就愈笨?10種有損BB智商的食物

上回說了哪些食物有助提升小朋友智力的,不知道爸爸媽媽有沒有多給BB吃呢?除了靠食物push up 智力,但原本有些食物反令小朋友智商變差!

1. 皮蛋

▼皮蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

2. 味精

▼每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀,對人體的生殖系統也有不良影響。

3. 臭豆腐

▼臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對人體有害。

4. 豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。

5. 醃菜

▼長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心髒病的機會。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症。

6.  咖啡

▼咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5 mins內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

7. 爆米花

▼爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對人體,特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

8. 魚乾片

▼魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液,嚥下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。

9. 油條

▼油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引起老年性癡呆。

10.  含糖分的橙汁/果汁

▼加了糖的橙(果)汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多,例如:市面上的「粒粒橙汁」等果汁類飲料,都有含極高的糖分。若攝取過多糖分, 增加癡呆症的機率,增加delta、alpha、theta 腦波,改變我們清析思考能力並造成憂鬱 ,更會造成兒童過動、焦慮、無法集中精神及行為古怪等問題!

Photo: Pinterest / Google
Cover photo: Pinterest /  elysia57

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