天氣愈來愈寒冷了，以為少喝了冷凍飲品就可以了？不想秋冬時都手腳冰冷﹑有宮寒情況，可以靠「吃療」防治寒氣喔！但千萬不要以為多吃溫暖的食物就能消除寒氣，每種食物都有屬性，不管怎樣把寒性的食物加熱來吃，還是會替身體招來寒氣的！
荷爾蒙失調﹑暴露在寒冷的環境或是壓力太大，也都會造成手腳冰冷。由於血液沒辦法順利送到末梢部位，子宮也屬於末梢部位，因此手腳冰冷的女性，同樣有宮寒情況。而寒冷的子宮就是毒素累積，想解毒就只能讓子宮溫暖起來！
▼ 最有益於體寒女性的蔬菜：春天的蔬菜
1. 艾草
它除了對改善女性疾病有顯著的效果、讓身體變得溫暖，還有豐富的維他命，能幫助增強免疫力。不只是這樣，艾草中含有鈣質和鐵質等礦物質，屬於鹼性食物，所以能促進解毒過程。
2. 小蒜
含有辛辣的蒜頭素能增加食慾，並且富含維他命能預防失眠或春倦症。小蒜與性溫的蒜頭同科，有治療及預防月經不調、經痛等女性疾病的功用。
3. 薺菜
薺菜的屬性不冷不熱，對消化器官較弱、體虛的人來說堪稱良藥。其蛋白質含量很高，含有豐富的無機質。當身體太虛，可能會出現月經不調、子宮出血、月經過多等症狀，這時候可以多吃一些薺菜。
4. 韭菜
韭菜擁有淨化血液的效果，能為體寒的人消除瘀血、促進消化機能、促進血液循環。而它其中的硫化物，可以刺激自律神經，使荷爾蒙的分泌穩定，對改善月經不調也很有幫助。
媽媽可以在韭菜中，加入性溫的蒜頭、辣椒粉拌著吃，或是熬成好消化吸收的粥，都能驅逐身體的寒氣，促進血液循環哦！
5. 蒜頭
它能讓身體變熱促進血液循環﹑改善荷爾蒙失調，因此被認為是對月經不調特別有益的食物。用前面提到的有益於子宮的食材做料理時，如果加入大量的蒜頭，對於消除子宮內的毒素「寒氣」更是有絕佳的效果。
6. 生薑
生薑性溫，對身體與下腹冰冷或是子宮周圍虛寒的女性來說，是很好的食物，它有助於改善血液循環、消化機能、疲勞感並調節壓力。
Photo: Pinterest / Google
Cover photo: Pinterest
