媽媽懷孕期間，熱心的親朋戚友喜歡在耳邊提點提點，大說孕期經驗經，但其實有很多的謬誤，大家都不知道！尤其在孕期便秘問題上，媽媽有很疑問：「拉不出粑粑就吃通便藥」﹑「孕婦不可吃蕉，不然就會滑掉的」﹑「不吃蕉不吃通便藥，但便秘點算好」等等待等等....的一連串問題，而不說不知懷孕間的便秘除了因受胎盤壓力﹑內分泌改變外，還有過度食用維他命補助品鐵質丸！
當宮內胎兒月份愈大，媽媽腸道所受的擠壓就愈大，而內分泌改變影響，腸蠕動力減慢。在這時媽媽們都愛吃不同的維他命補助品，但部分補助品的成分會減慢腸蠕動，畢竟「藥有三分毒」，所以在食用前應該要先諮詢醫生意見！
除了以上，下面3個常見的謬誤：
1. 拉不出粑粑就吃通便藥
不！不！不！ 即使有便秘，媽媽們都不應該亂吃瀉藥，不然就加劇了腸部蠕動，從而引致子宮收縮或者早產！當然，媽媽向醫生查詢了，按指示服用適合孕婦的通便藥亦是可以，但並不能常吃呢！
2. 孕婦不可吃蕉，不然就會滑掉的
孕婦是可以食用的。懷孕最大原則是注意飲食均衡，食物盡量多元化，而香蕉有多種營養，亦有助排便，即使懷孕27週都可以吃的。不過就算再有營養的食物，都不適宜食用過量，多吃不同水果蔬菜，吸收不同營養。
►我很重要，我是〈注意事項〉：
由於每人體質不同，如吃完某些食物覺得不適，便要停止。
3. 不吃蕉不吃通便藥，但便秘點算好
每天進食大量水果、蔬菜及全穀類等含有豐富纖維的食物。 最少喝8杯清水或果汁（特別是西梅汁）有助促進腸道蠕動。 每天20至30分鐘的游泳、散步或其他溫和運動都有助促進循環系統，幫助排便。
所以說，為了防止便秘，孕婦應該飲多啲水同食多啲流質食物，多啲食蔬菜、水果，攝取足夠嘅纖維量，養成定時排便嘅習慣從而形成條件反射，亦可以行多啲路嚟增加腸道蠕動。如果情況仍然未有改善，就應該由醫生診治，千其唔好自己亂食藥！
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