研究發現:新手爸媽,長達6年降低睡眠質量!母乳媽媽更為嚴重…

爸媽有沒有發現,自從寶寶出生之後,睡眠的時間好像越來越少,比寶寶晚睡,又比寶寶早起,一天可能睡不到6小時…原來不只是影響頭一年的時間,影響的時間可長達6年的…

出生頭三個月最糟糕

根據英國華威大學(University of Warwick)的研究,發現新手爸媽,即第一個小孩出生後,長達六年都「無覺好睡」的狀態,而且寶寶出生的頭三個月,更是最糟糕的時間!

媽媽比爸爸睡更少

研究顯示,媽媽平均的睡眠時間比起分娩前,平均都減少約一個小孩,如果是母乳媽媽,睡眠時間更加減少,而爸爸的平均睡眠時間就減少15分鐘左右!這反映了母親是寶寶的主要照顧者的角色。

但過了頭三個月或一歲後,睡眠時間依然的有所減少,直至到小朋友6歲,睡眠的質量都是有影響到!

不過,只要寶寶們健康的成長,爸媽都會覺得這是值得的~

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