很多媽媽都會選擇用母乳餵哺，而世界衛生組織亦建議，頭六個月嬰兒最好餵食，就是母乳餵哺，再慢慢開始吃固體的食物，如果有供亦有求的情況下，有些人會持續到2歲至4歲不等喔！
不能否認的時，母乳餵哺是具挑戰性的，日日夜夜的餵哺，是會對媽媽們帶來一定的壓力，影響到媽媽的心理健康喔！而且到了媽媽回到工作單位時，要持續的母乳餵哺是有一定的難度的，所以有些媽媽們都「忍痛」的斷奶！
4步讓寶寶斷奶
1. 去除隨機餵食
一步一步的減少餵哺，一開始就可以從簡單的，就是去除隨機的餵哺，可以用一些東西讓小孩分心，如一杯水、玩具、一口水果等的！
2. 消除早上的餵食
一早醒來可以用一杯水、美味的早食，用來取代母乳喔！
3. 午睡、晚上睡覺前
這是最困難的階段，因為很多時都習慣了，這時可以幫寶寶建立一個睡前的常規，如睡前故事、擁抱等取代。
4. 戒母乳撫慰
母乳有時是一個很好的撫慰工具，而這個戒掉都是蠻困難的，如果小孩半夜哭鬧，更加需要戒掉用母乳撫慰的方法，不然頭三步的戒掉會前功盡廢的！
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