手機﹑電腦﹑電視…已經成為現代人生活不可缺失的必需品，小朋友每天為了玩手游都通宵達旦，不但影響健康﹑學業，還阻礙身心發展，患上「手機焦慮症」呢！爸媽想制止孩子成為「低頭族」不需要大吵大鬧，只要將屏幕顏色改變就行了！
APP的色彩會分散孩子注意力
爸媽有沒想過，為什麼手機APP要用比較鮮豔的顏色？以為所有東西，包括手機主螢幕的配色都是隨便用色的？其實不同的色彩都會影響大腦的專注力，甚至延長孩子玩手機的時間！
在應用神經科學層面上，顏色在優先次序和情感的理解上有極大的影響力，而大腦對鮮豔的圖示有最快的反應，會從潛意識幫妳決定「什麼東西是先決完成」，即是指應用程序用色愈鮮豔就愈能吸引眼睛注意。
所以，面對大量的顏色和對比時，孩子的注意力是不斷地被轉移，只要他們拿著手機就很容易被顏色絢麗的Logo吸引而打開APP玩遊戲，更甚是會延長玩手機的時間！
消除注意力的操縱作用：把手機調成灰色
美國國家眼科研究所（National Eye Institute）發現，顏色與情緒有直接的關係，人們可以通過配色方案來緩解手機成癮。其中，技術道德專家特里斯坦．哈里斯（Tristan Harris）指，只顯示灰色的手機可以讓絢麗的屏幕變得不再誘人，有效地緩解了人不停查看手機的不安情緒。
既然知道顏色是會影響小朋友玩手機的時長和意慾，那麼為了戒掉孩子「手機癮」的情況，爸媽要將手機屏幕調成灰色，即是去掉顏色調到從白色到黑色之間的一系列灰色就可以降低手機的吸引力了！
怎樣啟用屏幕顏色？
爸媽可以進入“設置(Settings)”>“常規(General)”>“輔助功能(Accessibility)”>“輔助功能快捷方式(Accessibility Shortcut)”>“濾鏡(Color Filters)”，只需按主頁按鈕三次即可啟用灰度，再次單擊三次以返回到顏色。（詳細的設立方式可以點此觀看喔）
Source: nytStyle / lifehacker
Photo: nytStyle / lifehacker
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