夏天能夠自然出汗雖然有利身體新陳代謝，把體內的毒素通通排走；但之前就提及到，「被動」地出汗，很可能是因為受到天氣、環境、情緒和心理變化影響，造成身體裡面「生病」了（詳細可以【按這裡】看看）。為了改善「被動」出汗，增強免疫力，爸媽也可以在晚上多泡腳哦！
▼ 晚上泡腳：祛寒濕、補腎補血、通經絡
長時間「被動」出汗，也會令體內各種毒素大量堆積，時間久了就會出現亞健康狀態，如果可以在晚上加入紅花等泡一下腳，便能「主動」排除體內的多餘毒素和水分，有助於皮膚代謝，拒絕濕氣纏身的煩惱。有人說「春天泡腳開陽固脫，夏天就袪濕除熱，秋天便清腸潤肺，冬天可丹田暖和」，可見泡腳沒分春夏秋冬季度，偶爾泡一下雙腳馬上讓身體永遠年輕10歲呢！
1. 便秘
如果爸媽小孩長時間受便秘煩擾，可以在泡腳熱水中加入一些鹽，便可以消除疲勞，幫助睡眠、排便。
2. 腳臭
在悶熱的夏天裡，經常穿上鞋子，很容易令雙腳冒汗發臭；有時候久坐不動，也會令毒素、濕氣堆積體內，當身體負荷不了時，便會由雙腳排出。這時，爸媽可以在水中放醋，就能祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕哦！
3. 脾胃虛
脾胃虛就會令身體免疫力差，只要在水中放幾片生薑、陳皮、薄荷，便能暖脾胃，祛濕邪。
4. 痛經
痛經一般是因為女性體寒或氣滯血瘀而引起，媽媽只要在泡腳水中放些白芍、益母草、當歸，便能除陰氣、祛腹痛、通順血脈、去瘀活血補血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
5. 風濕骨痛、怕冷怕涼
夏天長時間吹冷氣會令到腰骨疼痛，手腳冰冷，這時在水中放一些乾薑，就可以在溫中散寒、回陽通脈。
6. 糖尿病（陰虛所致）
如果家中有人患有糖尿病，也可以在水中放１０ｇ黃芪、１０ｇ透骨草、１０ｇ伸筋草、６ｇ花椒；因為花椒能祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。不過，每個人的體質都不一樣，如用此法泡腳易先向妳的家庭醫生詢問哦～
就算泡腳好處多多，但也有一些忌諱要避免：一不在剛吃飯或空腹後泡腳，二不用水溫過高泡，三不泡腳時間過長，四不亂放中藥，五不在經期或妊娠期、有出血症狀下泡腳。相反，爸媽宜在飯後半小時後，用40-50℃的水溫泡20分鐘左右，有微微出汗即可了！
Source: 重庆晨报
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