以為小朋友磨牙是小事?不知不覺的影響小孩的咀嚼能力

有時候爸爸媽媽可能會聽到,小孩在睡覺的時候有磨牙的聲音,以為磨牙是小事,所以沒有特別的處理?到底什麼原因令到小孩有磨牙的問題?原來生理心理都有機會影響到。對牙齒正在發育的小孩來說,磨牙還會影響小孩的咀嚼能力。

 小孩磨牙成因

- 心理精神壓力

如果小孩在學業上或日常上,感到有壓力時,導致精神緊張,就會引起磨牙的問題。而長期的壓抑、不安與焦慮都是壓力的一種,都是讓小朋友有磨牙的問題。 

- 睡前吃太飽不能消化

如果小朋友在睡前吃得太飽,會令到大量的食物,而充斥腸胃,導致難以消化。當腸胃在睡前負擔過重時,就會不自覺地磨牙。 

- 牙齒不齊整

如果小孩的牙齒排列不齊,會令到側在一邊咀嚼,而令到咀嚼肌肉發展得不平衡,造成上下牙齒咬合不好,可能會在睡時無意地收縮咀嚼肌,因此導致磨牙的問題。 

不知不覺間損害咀嚼肌

在夜間磨牙時,就會過度的使用咀嚼的肌肉,這樣就會令到咀嚼肌受損,有機會減低咀嚼肌的功能,導致小孩不會想吃需要咀嚼的食物,而不能吸收足夠的營養。

 如何避免或減低小孩磨牙?

- 消除緊張的情緒

大多數小孩會磨牙,都是因為精神太緊張有壓力而導致,所以爸爸媽媽可以有空就帶小孩放鬆放鬆,不要只沉醉於學業上,要做到平衡的生活。 

- 牙肌訓練

可以給小孩多訓練他們的咀嚼肌肉,就好像不要多給小孩吃太碎或流質的食物,因為這樣會導致小孩對咀嚼肌沒有太多的訓練。 

Photo: Google / pinasan / All About / transamerica 
Cover Photo: shinchou-nobiru / childcare-papa

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