有時候爸爸媽媽可能會聽到，小孩在睡覺的時候有磨牙的聲音，以為磨牙是小事，所以沒有特別的處理？到底什麼原因令到小孩有磨牙的問題？原來生理心理都有機會影響到。對牙齒正在發育的小孩來說，磨牙還會影響小孩的咀嚼能力。
小孩磨牙成因
- 心理精神壓力
如果小孩在學業上或日常上，感到有壓力時，導致精神緊張，就會引起磨牙的問題。而長期的壓抑、不安與焦慮都是壓力的一種，都是讓小朋友有磨牙的問題。
- 睡前吃太飽不能消化
如果小朋友在睡前吃得太飽，會令到大量的食物，而充斥腸胃，導致難以消化。當腸胃在睡前負擔過重時，就會不自覺地磨牙。
- 牙齒不齊整
如果小孩的牙齒排列不齊，會令到側在一邊咀嚼，而令到咀嚼肌肉發展得不平衡，造成上下牙齒咬合不好，可能會在睡時無意地收縮咀嚼肌，因此導致磨牙的問題。
不知不覺間損害咀嚼肌
在夜間磨牙時，就會過度的使用咀嚼的肌肉，這樣就會令到咀嚼肌受損，有機會減低咀嚼肌的功能，導致小孩不會想吃需要咀嚼的食物，而不能吸收足夠的營養。
如何避免或減低小孩磨牙？
- 消除緊張的情緒
大多數小孩會磨牙，都是因為精神太緊張有壓力而導致，所以爸爸媽媽可以有空就帶小孩放鬆放鬆，不要只沉醉於學業上，要做到平衡的生活。
- 牙肌訓練
可以給小孩多訓練他們的咀嚼肌肉，就好像不要多給小孩吃太碎或流質的食物，因為這樣會導致小孩對咀嚼肌沒有太多的訓練。
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