都說母乳有益寶寶身心，漲奶的痛苦更是媽媽們都經歷過的，加上母乳好處多，在《柳葉刀：全球衛生》雜誌（Lancet Global Health）研究更指出，得到母乳餵養至少12個月的人相比母乳餵養不超過一個月的人，來得更聰明﹑有較高的教育程度，而且收入也較多！
有見及此，媽媽們大多都餵哺母乳了，但網上卻流傳著母乳會產生毒素﹑會毒死寶寶！？媽媽們別驚慌，原來在這些情況下餵母乳反而有益媽媽和寶寶的唷！下面一起看～
1. 產後抑鬱
網上說媽媽患有嚴重的抑鬱症或精神疾病下，母乳就會產生甲腎上腺素而危害寶寶的健康。但媽媽們千萬別信呀！在《母嬰健康》雜誌（Maternal and Child Health）研究指，母乳餵養有利於母親的心理健康，並能降低產後抑鬱的風險。
要知道，母乳餵養不但能幫助寶寶增加抵抗力﹑抵禦疾病；對媽媽來說，母乳餵養會在哺乳期中釋放更多的激素，改善母親的低落的心情﹑抵禦憂慮情緒。由此，母乳餵養對孩子及母親心理健康也起著一定的作用喔！
2. 生氣發怒
同理，當媽媽情緒不穩定﹑發怒生氣的時候，雖會影響供奶量，但卻不會產生毒素。實際上，此時哺乳反而可以幫助生氣的媽媽冷靜下來！因為哺乳的時候，媽媽的身體會釋放一種「催乳素（prolactin）」的荷爾蒙，來幫助媽媽放鬆的！
3. 生病的時候
有人說，當媽媽生病時，病菌﹑藥物效力會通過母乳傳給寶寶，但這同樣是謬誤喔！除了極少非常嚴重的疾病可能要停止一段時間外，普通的疾病，如感冒﹑發燒﹑喉嚨痛﹑流感﹑乳腺炎等，媽媽仍然可以戴雙層口罩並持續哺餵母乳。因為當哺乳媽媽感冒時，母體會自然產生抗體並經由乳汁給寶寶，令寶寶增加抵抗力！當然高燒期間，媽媽可暫停母乳餵養1–2天，並按時把乳汁排出。
即使吃藥了母乳也並不一定會傷害寶寶，但除了吃某些藥物下，媽媽最好不要餵哺了，包括：抗癌化學藥﹑放射性同位素﹑毒品﹑抑制母乳分泌藥﹑抗癲癇藥﹑大量抗組織胺及磺胺類藥。如果媽媽也是怕怕，可跟醫師說明目前正哺餵母乳，請醫師開藥時特別注意呢！
4. 做劇烈運動後
有研究指，運動後哺乳媽媽體內會產生大量乳酸，令奶水變味影響母乳營養。無可否認，哺乳媽媽在運動10分鐘後，其母乳乳酸濃度會達到頂峰，但並不代表是有毒喔！加上適宜的運動，如瑜伽﹑游泳﹑慢跑等，可以讓哺乳媽媽快速回復產前的身體狀態，還可以瘦身，同時還能給媽媽帶來好心情，預防產後憂鬱症。所以，媽媽可以在運動前﹑或運動後半小時餵奶呢！
Reference: nytStyle / MaMaMilkBB / Qbaobei
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