小朋友細細個就有cancer?哦~原來是時間拖延癌,7 Steps KO時間管理壞習慣

「時間管理」沒啥大理論,但卻日日困擾家長,就算知道小朋友是需要時間教養,時間控制/管理的事是急不來,但當小烏龜﹑睡美人附身時,小朋友做功課拖拖拉拉,爸爸媽媽又可以怎樣做?

1. 從家庭的時間管理先做起

「做計畫」是人生大學問,即使當了爸媽,也常常在「計畫 → 沒達成 → 懊惱 → 再計畫」的惱人輪迴中一直度過,更何況是小朋友,所以不能心急!

  

2. 給孩子練習的時間和機會

很多孩子從早上出門上學到下課回家,都已經晚上7點,根本沒有任何可以安排的時間,而一直沒機會管理時間的孩子,根本不可能有良好的時間管理能力咐哦!所以讓他們試著練習啦~

 

3. 把時間主導權還給孩子

小朋友天性容易分心,經常會花很多時間在瑣碎卻不重要的事情上。所以大人要先釐清孩子:「在什麼事情上拖拉?」﹑「這件事是誰的責任?」等,當愈多人盯著孩子、幫他扛責任,他的懶惰﹑沒有責任感就會膨脹!所以爸媽必須修改自己的角色,從「督促者」轉變為「鼓勵者」/「諮詢者」,如以「何時是結束做作業的時間」代替「開始做作業的時間」。

 

舉例說,讓孩子知道每天8點要檢查功課,至於回家到8點之前事情的先後順序該如何安排,由他自己決定。爸媽在過程中可以提醒(但不是催促),甚至要做到他若沒寫完,就有不同程度的「後果」,讓他「困擾」一下,這樣才會有效果。 

 

4. 幫他養成專心工作的習慣

爸媽可以試著找出孩子能量最充沛,做功課與讀書的「最佳時間」,如「放學後」﹑「點心後」﹑「洗澡後」﹑「晚餐後」等,以此營造「最低干擾」的學習環境。但每個孩子的最佳時間都不一樣,爸媽要多多留意哦~

 

爸媽也可以陪孩子從「短時間專心」開始,再逐漸加長可以專心工作的時間。比如:先從短時間開始,要求孩子在限時內完成指定功課,再檢討其表現,做好才能夠休息,之後習慣後才把「工作時間」以5分鐘慢慢增加。慢慢讓小孩學會規劃寫作業的速度,也延長專注力的持續時間。

5. 從預估工作時間培養時間感

與其以「快去做功課」做為每日寫作業的開場,不如先問問「你今天習作要寫多久?」來預估孩子完成時間啦!這不但可讓孩子掌握自己規劃時間,更可體驗自己書寫的速度,就算沒有限時內寫完,至少可以預算時間。

6. 從小計畫開始

年紀小的孩子,不能一下子就計畫太長時間的工作。可以先從大計畫中找出小計畫,陪孩子一個接一個地完成小計畫。如以15 mins為單位,讓孩子將想到的事寫下來幫自己計畫

7. 了解他的困難

即使總是無法達成,如孩子也是做到了某些部分,爸媽都要先讚美他已做到、做好的部分,問問他的心得和收穫。再用問句引導,討論沒做到的部分,如「是把時間浪費在哪裡?」等,一步一步完成計劃。

Source: 親子天下
Photo: m.k_pei / johntaophoto / bina_bani / Pinterest
Cover photo: Shutterstock

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