沖奶粉，這看似是育兒過程中最正常又細微的一件小事，爸媽日日都如是做的事，都有一套講究方法。更甚的是，如果沖奶粉不得當，也會給小baby帶來災難性的打擊！外國曾有BB因為媽媽的NG沖奶粉行為而致腸壞死。
沖奶粉禁忌﹑狀況更多，不是結塊，就是溫度過高，甚至是氣泡一大堆！不想弄得跟啤酒一樣，沖奶又要怎樣？爸爸媽媽一起看看啦！
1. 必須先清潔雙手和器具
沖奶前必先用洗手液清洗雙手，再用乾淨的鍋煮水加熱消毒。將耐熱的器具（玻璃奶瓶、鑷子等）於冷水時放入鍋中煮10mins，又將較不耐熱的器具（包括奶嘴、奶蓋、奶圈等）用紗布包着一起放入煮5mins左右。做完這些之後，將消毒好的奶瓶放置於乾淨的地方晾乾備用，不要使用布、紙巾擦拭，以免有二次污染。
2. 沖奶粉次序（先加水後加粉）
不想奶粉溶解不均勻﹑有結塊，又濃度高？爸爸媽媽要注意：沖奶粉是一定要先倒水，這樣才能保證比例精確！譬如BB喝120ml奶，那麼就提前在奶瓶里倒入120ml水，然後再加入正確配比奶粉量，沖調出來的奶粉濃度才是最適合BB的。
3. 沖調奶粉的水溫控制（40~50℃）
不要以為用超燙的開水沖奶粉，再等它冷卻就是對的！過高的水溫會使奶粉中乳清蛋白產生凝塊，影響BB消化吸收，更會破壞部分維生素，特別是奶粉中的免疫活性物質，會被全部破壞的！
所以正確的方法是：用40~50℃的溫水，或根據奶粉外包裝的建議溫度沖調。如果是沸水，最好提前冷卻，等到合適溫度才可以給BB沖調奶粉。最好的方法是：用手腕內側皮膚測溫，以感覺溫熱而不燙手為宜，然後放入適量奶粉搖勻。
4. 左右水平均速搖勻奶樽
千萬不要使勁上下左右的晃動奶瓶唷！奶粉在上下左右劇烈搖晃的過程中，會產生大量的氣泡，BB在喝奶時會吞下大量空氣泡沫易有吐奶和腹脹現象。
所以正確的方法是：雙手手掌夾緊奶瓶中上部，來回滾搓，左右水平勻速搖晃。速度不宜太快，這既能讓奶粉充分溶解，又不會起泡！若產生氣泡，應靜置等氣泡消失才給BB飲用。
5. 量取奶粉
最好使用奶粉包裝裏帶的勺，因為用這個勺量取的奶粉量剛好合適。不同牌子的奶粉，勺子可能也會不同，所以不能混用。取一把乾淨的刀，用刀背把勺上過多的奶粉刮平。
6.檢查溫度及流速
先將奶瓶倒置，在手內側滴一滴，確定適當的溫度（如果溫度過高，可以用瓶蓋蓋住奶嘴，沖一下自來水）。想檢查奶嘴的流速，可以將奶瓶倒立1~2秒，奶水是細細的直線流下，其後一滴接著一滴流下就可以了。
7.重新加熱奶粉
BB喝奶斷斷續續，可使用暖奶器進行保溫，但最好不要超過3hrs。一般超過3hrs，就會滋生細菌，不宜繼續飲用。如果BB是吃過的，那存放的時間就會更短。如果是放置冰箱保存，取出後將奶瓶放入裝有熱水的碗里，加熱至40°C即可，切勿加熱煮沸，而導致營養流失。
8. 用煮熟的自來水沖調奶粉
BB腸胃消化功能還不健全，長期用礦泉水/純凈水沖牛奶會引發BB消化不良和便秘，用自來水沖配方奶粉就最適合了！
Photo: 心連心月嫂 / こそだてハック / babycenter / Pinterest / Google
Cover photo: tamagoo.jp / Pinterest
