想幫BB發展BLW的爸爸媽媽要循序漸進地分階段的給BB吃呢！雖然BLW食物種類，基本上完全是沒有限制，每天可稍微變換口味，包括平時所指的finger food，其中分了3個LEVEL，逐級慢慢增加輔食品才行，來看看啦~
level 1 ：菜芯莖、西蘭花、蕉、蘆筍、節瓜﹑火龍果、奇異果、布冧、軟身啤梨、牛油果、桃、橙﹑土豆、紅薯﹑牛油果﹑香蕉等。
level 2 ： 各款各類Pancake﹑縲絲粉/長通粉﹑蕃薯/南瓜/饅頭/麵包等。
level 3 ：意粉/烏冬、飯團﹑雞肉、豬肉﹑粟米、粟米仔、西芹等。
BLW最好實施的時間是與家人坐在一起用餐。寶寶從小就很喜歡模仿別人，與家人坐在一起吃飯，會不知不覺悟出一套「食飯模式」，起初寶寶可能只會用手抓食物，更甚出現扔餐具、扔食物、玩食物的狀況，但切忌斥責或打寶寶。
在這個時候可以正式的告訴寶寶不要這麼做，極可能情況下尊重他的意願，讓他用自己的速度和節奏拿食物，堅持一段時間後，寶寶扔餐具和食物的現象就會慢慢緩解了，隨後便能慢慢學會使用餐具。
而寶寶對於顏色﹑形象都有一套習以俗成的模式，無非就是一個字……美。把各式各樣的天然食物放任給寶寶吸、玩、舔，自行探索不同的質感及味道，不論是大人或是寶寶都能有個開心的「吃飯時間」，把食物質量和清潔防護工作做好，其餘的，就放膽交給寶寶自己吧！
Photo: williamhammington / johntaophoto / bina_bani
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