媽媽經常要花很多的時間為寶寶想不同種類的副食品，但選用的食材來來去去都是那些。胡蘿蔔粥更是天天做，不是配豬肉就是配雞肉，就算煮得再好吃，天天都是差不多的食品，您不煩厭，寶寶都吃膩了！想改一改菜單﹑來點變化？沒問題，就學個小新鮮，動手做蘿蔔排骨湯紅棗蘋果小米粥啦！
〈食材準備〉
小米 一小把
紅棗 6粒
蘋果 1個
白蘿蔔 半條
排骨 半斤
〈煮食方法〉
1. 把所有食材洗切乾淨，其中蘋果去皮去核，切成塊，用小火煮半個小時備用。
2. 再將紅棗用菜刀拍破、去籽(用吸管從紅棗屁股穿刺進去即可取出紅棗果核)，用水煮熟取出來放涼去皮。
3. 在鍋里加適量的水，把白蘿蔔和排骨放入鍋里煮成湯，水滾後轉小火計時熬煮 20~30 分鐘即可。
4. 但排骨另先用水汆燙(冷水就放入，用小火煮滾後慢慢逼出雜質)、沖洗掉雜質血水。 之後再把已洗淨的小米加入湯中，用大火煮一起煮，煮開後轉小火。
5. 當小米煮的差不多時向鍋裡加入紅棗和蘋果再煮幾分鐘，最後加入榨汁機打碎就更易入食。
6. 一碗香甜的蘿蔔排骨湯紅棗蘋果小米粥就完成啦！
〈功效特點〉
它是把白蘿蔔排骨熬成湯當底，將小米及紅棗加入湯中煮爛，最後再與已爛的排骨打磨，最適合7m的寶寶食用！紅棗蘋果小米粥營養豐富，有「代參湯」之美稱，它所含有的維生素B1可達大米的幾倍，無機鹽的含量也高於大米，具補中益氣﹑通心腹祛邪氣的功效，所以，寶寶便秘﹑睡得不安寧時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。
我很重要，我是〈注意事項〉：
提提媽媽千萬要把紅棗撥皮去籽再打泥，這樣才不會那麼上火！另外煮時一定要把紅棗拍破，這樣營養才會釋放出來。紅棗雖好但多吃亦會導致腸胃積食和大便乾燥，切記不可貪多。
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