不讓小孩習慣駝背!在家跟孩子玩這2個遊戲,自然養成抬頭挺胸~對骨骼發展也很好!

駝背一直是人體會有的習慣動作,加上現在又有手機的發明,所以到哪裡大家都變成低頭族,漸漸身體就會越來越駝,我們大人自己可以時時提醒,但孩子可就不理你囉!但可以透過以下個遊戲,就能讓孩子養成抬頭挺胸的好習慣!

時間遊戲

最快矯正挺胸習慣,就是靠著牆壁站,單純叫孩子站在牆壁前面根本是折磨,所以就要創造點吸引力,就是跟他說要玩手比時間的遊戲,每天不需要花太長時間,就10-15分鐘就能小小養成習慣了,當然媽媽要注意靠牆站是以腳跟、臀部、肩膀與後腦(枕)四點貼牆為基準。

超人飛

這遊戲場地也不用特別找,家裡就可以進行了,就是請孩子趴在地上,當要假裝是超人的時候,利用肚子的力量把身體撐起來,這樣可以訓練到背部、肩部、臀部、腿部、頸部等肌肉,把骨骼練好自然就不會有駝背的問題囉!

圖片來源:pinterest

Facebook 分享
Whatsapp 分享
關於我們聯絡我們
X