雖然嬌小的人有一些優勢，但大家還是希望小孩長得高比較好，好像是做什麼事都更有選擇性，尤其是天生就不高的家長，更怕小孩之後長不高，也許可以參考以下辦法，能夠讓孩子長得比預期更高唷！
選擇對的運動
許多研究都指出，要讓孩子在發育階段能夠幫助身高的運動，都要是讓骨頭有垂直地面的衝撞力才可以，所以像是跳繩、籃球、排球都是會幫助長高的運動，可以多讓孩子利用休假時間去運動。
注重蛋白質
雖然蛋白質是很重要，但也不是說只讓孩子吃蛋白質，所以有的營養品都須要適可而止唷！而蛋白質又是人體骨骼與肌肉的原料，所以如果孩子沒什麼攝取到就算很愛運動，沒有原料也是沒有用的！
不晚睡覺
現在因為可以娛樂的東西實在是太多，許多孩子作息越來越亂，但切記如果要讓孩子長得高，晚上10點到凌晨2點這段體內生長激素的高峰期，所以最好10點前就入眠，這樣是最完美的！
圖片來源：pinterest
更多相關文章
