小朋友身體不舒服，病痛多，但又說不出個所以來？爸媽更是摸不著頭緒！眼看孩子人小小就已經「高低肩」﹑「駝背」又「彎腰」？其實都是唸書唸出來的！當孩子的骨骼受到任何不正常的外力，像是姿勢不良、書包太重、單肩揹書等，都會長歪脊椎！下面一起看~
▼ 發呆恍神，也是姿勢不良的結果
爸媽別小看彎腰駝背，它連帶的反應可讓人頭疼。身體一歪，可是會讓小朋友注意力不集中、動不動就感冒、坐也坐不住、眼睛容易看不清楚、莫名哭鬧等等。
一開始他們都哀哀叫，覺得好不容易專心，做到一半又要停下來？因為長時間坐在那，姿勢又不正，脊椎都歪了，膀胱經也堵了，氣血不通，當然就注意力不集中，頭腦變得混沌，這時候開始發呆恍神，也是身體的一種反應。
▼ 從小朋友背後看，有沒有長歪
讓他兩腳併攏站好，身體微微往前彎，從他的正後方，看看背部的兩邊的肌肉，有沒有明顯不對稱。或是他在換衣服或洗澡的時候，看看他屁股有沒有一大一小，兩邊的肩膀有沒有一高一低。
▼ 若發現長歪了，可以練習周天顫掌（EnerQi大雁）
以氣學的角度來說，脊椎跟腎氣有很大的關係，如果是先天就有點脊椎不正，代表小朋友的腎氣需要調養；如果是後天姿勢不良、生活習慣的影響，練習EnerQi大雁，能讓孩子運用身體自己的力量，調整脊椎和兩側肌肉的平衡度，避免矯正後又被失衡的肌肉拉歪骨頭。
▼ 跟著做~
1. 放鬆身體，先以標準方式站立，左腳向左前方跨一步，兩手從身體前方抬起過頭部高度，維持在空中，兩手上下顫動
2. 兩手保持顫動，從前方向後移動，身體重心同時轉移到後腳，同時兩手繼續顫掌向下移動，兩手過耳之後手心朝下，到腿部高度後再向前方抬起，重心同時轉移到前腳，整套動作就是完成一個周天循環，共作7次，做完7次收回左腳
3. 右腳向右前方跨1步，同樣動作做右邊周天顫掌共7次
4. 左右各2回合後，兩手在頭上維持顫掌3秒，再慢慢落下
但要注意的是， 顫掌的路線就像是在身體兩側畫圓，只是隨不同的位置掌心方向變換，當 身體向前跨一步時，後面的腿要伸直。
Source: 未來Family - 遠見‧天下文化事業群(白雁老師)
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