孩子情緒問題有跡尋!寶寶8大日常習慣揭示壓力大「爆煲」跡象

對於孩子平時一些的行為習慣,很多家長都很鬱悶:為什麼他們總是愛咬指甲、狂捽眼?要說是小孩的反射行為,但也不可能一直停不下來的!原來這些都是孩子受壓時的跡象,尤其寶寶在3歲後仍是如此的話,爸媽要多加注意啦!

▼ 8個小孩受壓時的不自主行為

1. 用力眨眼

2. 捽眼

3. 自言自語

4. 吃手指

5. 咬指甲

6. 拔/撥弄頭髮

7. 摳頭皮

8. 䟴(抖)腳

當孩子承受過大壓力時,他們都會透過以上的類似行為讓自己放鬆或容易入睡。這些行為可算是一種另類的「觸覺刺激」,令寶寶釋放如催產素等生理激素,以圖可以產生某種程度的安定效果,轉移自己注意力。有些孩子更會以「自慰」方式(即是經常不為意地抓自己的下體)來排壓。

 

( 詳細內容--> 小孩愛抓自己下體,從假性自慰得到滿足 )

▼ 過大或長期受壓的孩子極容易會有健康問題出現,其中包括:

1. 胃潰瘍、高血壓、失眠、心臟病和其他病症

2. 精神過份緊張、焦慮、抑鬱和暴躁的情緒病

3. 難以集中、錯誤增加、工作表現欠佳 人際關係衝突加劇和與人疏離

▼ KO小孩受壓不自主行為方法

1. 保持基本身心健康

有研究發現,長期作息不正常、晚睡晚起、飲食不均衡或不營養的孩子,面對壓力時的忍受度會較一般孩子差。如此,爸媽可以從孩子的作息飲食、每日運動量上幫孩子放鬆心情,更要改變事事做好的「完美主義」心態。

2. 不要過度控制+要求

不少家長對於孩子控制慾望強烈,總希望日孩子能一個口令一個動作地按照自己的心意度過生活,不論是成績、環境整潔、生活禮儀、交友狀況、課外才藝等,爸媽都對孩子太過於求好心切,或是無形中給予孩子壓力,這些都有可能會引發他們出現自我刺激的行為。

Reference:  Studenthealth

Photo: Pinterest / Google /  BabyHome

Cover photo: Google 

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