對於孩子平時一些的行為習慣，很多家長都很鬱悶：為什麼他們總是愛咬指甲、狂捽眼？要說是小孩的反射行為，但也不可能一直停不下來的！原來這些都是孩子受壓時的跡象，尤其寶寶在3歲後仍是如此的話，爸媽要多加注意啦！
▼ 8個小孩受壓時的不自主行為
1. 用力眨眼
2. 捽眼
3. 自言自語
4. 吃手指
5. 咬指甲
6. 拔/撥弄頭髮
7. 摳頭皮
8. 䟴（抖）腳
當孩子承受過大壓力時，他們都會透過以上的類似行為讓自己放鬆或容易入睡。這些行為可算是一種另類的「觸覺刺激」，令寶寶釋放如催產素等生理激素，以圖可以產生某種程度的安定效果，轉移自己注意力。有些孩子更會以「自慰」方式（即是經常不為意地抓自己的下體）來排壓。
( 詳細內容--> 小孩愛抓自己下體，從假性自慰得到滿足 )
▼ 過大或長期受壓的孩子極容易會有健康問題出現，其中包括：
1. 胃潰瘍、高血壓、失眠、心臟病和其他病症
2. 精神過份緊張、焦慮、抑鬱和暴躁的情緒病
3. 難以集中、錯誤增加、工作表現欠佳 人際關係衝突加劇和與人疏離
▼ KO小孩受壓不自主行為方法
1. 保持基本身心健康
有研究發現，長期作息不正常、晚睡晚起、飲食不均衡或不營養的孩子，面對壓力時的忍受度會較一般孩子差。如此，爸媽可以從孩子的作息飲食、每日運動量上幫孩子放鬆心情，更要改變事事做好的「完美主義」心態。
2. 不要過度控制+要求
不少家長對於孩子控制慾望強烈，總希望日孩子能一個口令一個動作地按照自己的心意度過生活，不論是成績、環境整潔、生活禮儀、交友狀況、課外才藝等，爸媽都對孩子太過於求好心切，或是無形中給予孩子壓力，這些都有可能會引發他們出現自我刺激的行為。
Reference: Studenthealth
Photo: Pinterest / Google / BabyHome
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