當媽媽在哺餵母乳的時候，尤其是親餵媽咪，是否您也遇到過這樣的狀況，就是家人質疑的眼光或神色，再誇張一點的會說一些話，像是「你有奶嗎？」、「這樣寶寶吃的飽嗎？」、「有漲奶嗎？沒有怎麼有奶！」、「沒奶就喝配方奶就好」、「幹嘛喂母奶，可以斷奶了」、「你怎麼知道你有奶量夠孩子喝」，面對如雷貫耳的種種對話與質疑，壓力好大喔！別擔心以下幾種方法教妳識別自己的哺乳狀態。
1.天生乳房天性
其實媽媽的乳房體質上分為兩種，一種是脂肪性常跟隨著身體飲食量改變大小，媽媽胖乳房就胖，媽媽瘦乳房就瘦，但脂肪的多寡其實跟母乳沒有關係，所以不是胸部大小影響奶量的喔，另一種乳房是乳腺性，最好評量的方法就是觀察媽媽孕前有經期的時候，是否月事來潮乳房有漲痛感，往往有漲痛感而且會隨著月事影響胸部大小的媽媽，乳腺比較多，也代表乳房在荷爾蒙變化時是比較敏感的，產後也容易感受到漲奶的情形喔！
2.觀察乳陣
其實媽媽的奶量很神奇，一遇到「擠乳」、「親餵」乳房就會通知媽媽的腦袋，表示寶寶需要喝奶了，腦袋就會刺激乳房產奶，這期間會產生乳陣，也是一種射乳機制，媽媽們可以觀察寶寶吸允跟吞嚥的聲音比較大，或是敏感一點的媽媽可以注意乳房有酥麻的感覺，乳陣多射乳量也會多，乳陣少的時候母奶往往滴滴答答，相對較少喔！
3.寶寶健康指標
其實寶寶是很聰明的，有沒有吃飽當然他會有所反應，無論是否哭鬧，也有其他身體健康可以去評量，一般來說寶寶剛出生不是重睡就是重吃，重睡的寶寶媽媽要注意親餵初期時間到就叫起來喝奶，別讓寶寶一直睡，而已經餵一段時間奶量穩定的時候媽媽只需要觀察寶寶每天尿量，尿布至少濕6片，每片有原本尿布3倍重，顏色若出現橘色或是結晶體就是喝的奶量不足，才補充配方奶，若是寶寶本身就重吃，吃不飽他一定哭，注意尿量之餘，媽媽只需要觀察寶寶是否每次喝奶很久，喝完離開媽媽卻不到幾分鐘又在哭，檢查身體溫度、尿布剛換完，已經排除問題，就是吃不飽啦！
4.供需平衡
其實大部分親餵媽咪會漲奶，都是在哺餵初期，因為寶寶喝奶時間還沒穩定，喝奶量也隨著身體增長所需不斷變化，但過段時間後寶寶固定其實媽媽的乳房就跟「記憶吐司」一樣，會記住上一（天）次寶寶喝奶的量，達到供需平衡之後，媽媽就比較不會經歷漲奶之苦啦，頂多寶貝猛長期需要增加奶量時，身體會自動補足嘍！
看完小編以上分享，媽媽們可以參考一下自己是在哪一個時期，選擇如何去衡量母乳與寶寶之間的狀態，就不再需要被身旁的家人影響嘍！
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