相信家裡有一個大寶和小寶寶的爸媽一定都經歷過這樣的事情：午睡時間終於哄睡小寶寶了，結果大寶一個調皮，就又把弟弟 / 妹妹吵醒了！想要兩寶雙雙入睡簡直就是人生大挑戰，沒有經過一番奮鬥是絕對無法達成的！
究竟有沒有什麼方法可以讓孩子們皆乖乖入睡，好讓爸爸媽媽可以早點休息呢？就讓我們一起來看看以下這些方法吧～
1. 養成睡午覺的規律
其實人都是這樣的，如果養成了規律，大腦就會記得該在什麼時間做什麼事情，時間到了就會慢慢進入該狀況。
平時我們就可以幫助小孩們養成定時睡午覺的規律，爸爸媽媽可以利用一些活動作為輔助，暗示孩子該睡了！像是：睡前小故事、唱手指謠。一但養成規律，慢慢地，孩子就會知道，聽到故事、唱手指謠就代表該準備睡覺了，大腦也會自動帶領他們進入狀況喔～
2. 在睡覺前別讓孩子太過興奮、培養睡覺情緒
雖剛剛提到在睡前可以做一些暖身活動，但這邊要特別提醒：千萬別讓孩子從事太刺激、興奮的活動！
試想，自己是不是在大腦太過活躍時也都會有睡不著的狀況？想要進入休息狀態，我們就該嘗試讓大腦慢慢放鬆，爸爸媽媽若要講床邊故事，千萬別唸太過刺激、引發情緒的故事！這可是會讓孩子睡不著喔～
3. 將兩個寶貝分開來哄
如果有幫手的話，那更棒了！直接分開來哄，一人負責一個，再也不需要擔心誰吵誰的問題了！唯一要注意的是，帶小孩的人都應該熟知孩子的習性，像是：睡前需要講講話、拍拍胸或者按摩按摩，這些基本的小習慣都還是不能忘啊～
4. 依照寶貝的年齡利用不同的哄睡方法
小寶寶的哄睡方法較多，例如背著他們到處走走、搖晃，這些都能使他們有回到子宮的感覺，再加上寶寶所需要的睡眠時間較長，通常都能夠較快地睡著！將小寶寶哄睡後，爸爸媽媽可以再來哄大寶。如果怕大寶把小寶寶吵醒，那也可以先在房間外先穩定大寶的情緒，確認大寶進入狀況後再帶進房間中，利用輕柔的音樂、小故事引導大寶進入睡眠！
「哄睡」說難不難，說簡單也不是很簡單，但相信爸爸媽媽只要有跟孩子養成默契，一切都會更加順利的喔～
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