一直以來，私密處似乎都是一個禁忌的話題，小時候大人們紛紛拒談這些話題，所以許多人並不知道該怎麼做適當地保養或清潔，導致產生感染、發炎等狀況！
敏感的「妹妹」發炎起來真的是苦不堪言，紅腫、搔癢、分泌物粘膩，嚴重的話，甚至會有灼燒、疼痛感！
所以今天莎莎編將要擔任衛生教育小老師，與大家分享幾個保護「妹妹」的基本觀念！
超級重要的！各位女性朋友快一起看下去吧～
⚠️ 是否會發炎，「免疫系統」是關鍵！
其實妹妹會發炎的種類很多，其中最常見的就是「念珠菌陰道炎」，念珠菌就是一種黴菌，常常找上作息不正常、壓力大、免疫系統低落的女性朋友們。很多人其實已經是長期的陰道炎了，就算使用藥物治癒後，一段時間又會復發！
這時大家就該想想除了衛生習慣外，是不是最近免疫系統比較虛弱呢！
⚠️「適當的」清潔很重要
其實「妹妹」的清潔適度就好！為了保護自己，陰道內的酸鹼值會自動地保持平衡！
過度地清潔反而會使它的抵抗力降低，更容易發炎！請大家別再拿水直接灌溉「妹妹」啦！這樣並不會比較乾淨啦！
⚠️ 讓「妹妹」處於悶熱狀態是大地雷
相信大家多少都有因為緊身牛仔褲或是安全褲而感到悶熱的經驗！
各位姐妹們一定要注意，「妹妹」很需要新鮮的空氣，建議大家在悶熱的天氣就盡量不要穿著緊身不透風的褲子！
另外，這裡也要強調「護墊」雖然可以幫忙排除掉分泌物造成的粘膩感，但相對地，它也會讓「妹妹」比較不透氣，因此建議除非是排卵期、經期前等分泌物較多的時候，其他時後還是讓「妹妹」多透透氣啦～
⚠️洗澡盡量「淋浴」，避免「泡澡」
雖然泡澡很舒服，但細菌很容易會從泡澡水中跑進我們的陰道內，引起發炎，甚至是輸卵管炎等症狀。
建議大家想泡澡，偶爾為之就好，即使是泡澡也不要泡太久，溫暖的水簡直就是細菌的溫床阿！平常洗澡還是以淋浴為主吧！
⚠️ 性行為後清潔要確實
許多種類的陰道炎是來自於性行為，即使在恩愛過後很累了，大家一定還是要起來洗一洗！
另外，也建議大家在性行為之後要排尿，以避免尿道炎的發生呦～
「妹妹」發炎是個說大不大、說小也不小的問題，許多的女性們其實私底下都因為這些症狀困擾著，平時的生活習慣真的很重要呢！
今天的健康小知識大家都筆記下來了嗎？
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