當科技愈發達，「低頭族」﹑「眼鏡族」的孩子愈來愈多，爸媽為此都紛紛限制孩子用電子產品，希望他們好好學習。以為這樣就可以減低孩子肩頸﹑眼疾問題？但「彎腰族」孩子同樣問題多多！研究指，沉重的書包不但影響孩子的健康，更打擊他們的學習動力！
聯邦消費者產品安全委員會（Consumer Product Safety Commission）計算得出：假設一個學生每天背着12磅的書包往返，每天抬起書包的次數以10次計，一學年下來，這個孩子的身體總共要承擔9800kg的負擔，相當於6台中型小汽車。然而，香港至少有34.8%學童每周要背負超過自身體重30%的書包，遠遠超出了成年人的負重上限。爸媽想孩子長得比別人高又健康未免太困難了！
沉重的書包不僅會消耗他們做功課或參加體育活動的精力，更會導致慢性背痛，甚至有可能帶來終生的骨骼傷害！其中包括背部應力性骨折、生長板軟骨發炎、後背和頸部壓力、以及背部和肩膀的神經損害。
為了KO「彎腰族」書包問題，爸爸媽媽或可能找一些自備輪子的書包，但這類書包分分鐘更傷人呢！下面「三不選」的書包，爸媽要留意喔~
1. 手拉杆書包
這種手拉式書包有點像旅行用的拉杆箱，自備拉杆和輪子讓孩子拖行。這種設計看似是解放孩子肩膀，實際上卻令孩子拉傷手腕出現「網球手」或更容易跌倒。加上，如果孩子無法乘坐電梯到教室，這設計反而加重孩子的負擔呢！
2. 只有一格的書包
內部只有一個區域的書包因所有學習用具混放在一起而會令重量集中一個地方，而無法「卸力」。
3. 背帶太窄
書包的兩條背帶的寬度大小是直接影響「書包重量」能否平均落於兩肩的因素。若背帶過鬆﹑過窄，會令書包重量加大且往後傾，所以爸媽應選擇背帶較闊的款式以平均分配兩邊肩膀壓力；如有胸帶及腰帶，背書包時要將兩條帶都扣起和拉緊，使部分重力分散到腰部。
除此，怎樣放書本進書包都有技巧的，如比較重﹑厚的書應放在最貼近背部位置，而相對較輕的文具和用品則要放在前面位置。
Reference: nytimes
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