中秋節最開心便是一家人齊齊整整，一起吃月餅﹑楊桃等等應景應節的食物，但月餅選擇種多：蛋黃蓮蓉﹑五仁﹑冰皮﹑奶黃…….樣樣都適合小孩吃？幼兒淺嚐月餅無問題？楊桃﹑柿子﹑芋頭就有益可多吃？16種中秋應節食物大檢閱，不給BB給節日美食害了健康！
1.月餅
作為中秋主打食品的美食，人人都知月餅種類多樣，不論大人﹑小朋友都愛吃！當一家人聚在一起，爸媽、長輩或許會讓幼兒淺嚐一點月餅，一同感受節日氣氛，但不論冰皮還是傳統月餅，都不適合幼兒進食！
▼各種月餅類型的營養~~
因為幼兒消化系統還未成熟，月餅又屬高脂高糖食物，這會對他們的腸胃造成很大負擔，難以消化。加上，幼兒的嘴嚼和吞嚥能力亦較弱，進食月餅可能會噎到！建議小朋友3歲後才開始進食月餅，選擇普通豆餡，如綠豆蓉、紅豆蓉。
2. 菱角
中秋節吃菱角，據說能讓孩子長得聰明伶利。雖說BB可以吃菱角，且吃了有好處，但是也有幾點爸爸媽媽必須注意的。
菱角屬於寒性食物，不能和油膩食物（如豬肉﹑蜂蜜）一起吃，同食的話可能會導致消化不良。而且在食用後，寒氣會入侵BB的腸胃，或會出現腹痛腹瀉、噁心嘔吐等病症。所以，脾胃虛寒﹑對其過敏的BB千萬不能吃，而1歲半以下BB吃菱角要盡可能的磨碎﹑煮熟，防止被噎住。
3. 楊桃
切開星形的楊桃，味酸甜，夠靚又應節，但原本楊桃含有較多的果酸鉀﹑草酸鹽﹑毒素！腎功能較弱的人不能把毒素過濾排出體外，毒素若在身體積聚，會破壞腎功能﹑打嗝打不停﹑影響神經系統。
所以爸爸媽媽切記不可給BB食用過量楊桃，尤其是腎功能較弱﹑身體虛寒怕冷﹑手腳冰冷，多夜尿的小朋友。而且BB腸胃發育還並不是很完善，過量食用的話很有可能加重腸胃負擔引發腹瀉等不適症狀。
4. 栗子
中秋必吃的小食之一，板栗性味甘寒，含豐富柔軟的膳食纖維，有養胃健脾、補腎強筋的作用。就連糖尿病患者﹑老齡體弱者也可以適量品嘗，但栗子補身體但非人人宜。脾胃虛寒者不宜吃生栗子，產婦、兒童和便秘患者也不要多吃栗子。
5. 柚子
是中秋節的必備品之一，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養素，是醫學界公認的最具食療效益的水果！可降血糖、血脂、減肥、美膚養容等，經常食用，對糖尿病、血管硬化﹑肥胖等疾病有輔助治療作用。但柚子性偏寒，吃多了容易引起胃腸道不適，所以建議腹部寒冷、常患腹瀉的BB最好少吃。
6. 芋頭
芋頭營養豐富，含有鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C﹑氟等，BB食用能夠保護牙齒﹑增強免疫力和抵抗力。只是BB吃芋頭時要注意芋頭有粘液不好消化，而3歲下的BB還太小，不易吃太多，否則消化不好。
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