以為一天刷兩次牙就可以？但有沒有想過有很多刷牙的習慣，我們都是做錯了，尤其是小朋友的牙齒是特別容易有蛀牙，可能是因為吃糖比較多，又沒有很好的刷牙習慣，就會很容易引起牙齒健康問題。可能不知不覺間，大人或小朋友們都不小心犯上，一些刷牙的壞習慣。來看看怎樣刷牙才是對牙齒好，要刷得對，笑起來才會更漂亮喔！
1. 牙刷先不要沾水
有很多人會先將牙刷沾水，再塗上牙膏才刷牙，是為了刷起來可以有更多的泡沫，感覺擦得比較乾淨。其實這是錯的，應該是不沾水才對的，因為牙膏本來就是讓你慢慢摩擦，出玩細緻的泡沫，達致最佳的清潔功能。
2. 食完才刷牙
很多人都會一起床就刷牙後才吃早餐，但研究發現這是對牙齒不好的，因為刷牙後早餐會將食物殘渣留在牙齒。所以應該是起床後先用水漱口，清走細菌，然後就吃早餐，吃完早餐後才刷牙，這樣食物殘渣或酸性物質，才不會留在牙齒中。
3. 應該用溫水刷牙
很多人都會用水龍頭的水刷牙，但這樣會很容易導致不同的牙齒問題和損害，就好似牙齒敏感酸痛。研究就最適合刷牙的是35℃- 37℃，是可以讓牙膏發揮最好的作用。
4. 牙刷要符合自己的大小
有人可能會認為牙刷愈大，就可以刷的範圍愈大，但事實並非這樣，是需要根據自己的大小來選擇，即牙刷刷頭大小，應該選與自己2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，這樣才能真正的仔細清潔到牙齒。
5. 大力刷不代表乾淨
如果刷牙的力道過大，會令到牙齒受損，會出現不少的牙齒疾病，例如口腔潰瘍的問題，所以並不需要很大力的刷牙。而刷牙的力道都是因人而異，每個人都不一樣，只要刷得舒服就可以。
記緊這幾個刷牙的好習慣，就可以把牙齒照顧得健健康康，笑起來都會特別美的～
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