以為一天刷兩次牙就刷對牙了?6個刷牙壞習慣你有犯嗎?刷對牙,笑容都漂亮點

以為一天刷兩次牙就可以?但有沒有想過有很多刷牙的習慣,我們都是做錯了,尤其是小朋友的牙齒是特別容易有蛀牙,可能是因為吃糖比較多,又沒有很好的刷牙習慣,就會很容易引起牙齒健康問題。可能不知不覺間,大人或小朋友們都不小心犯上,一些刷牙的壞習慣。來看看怎樣刷牙才是對牙齒好,要刷得對,笑起來才會更漂亮喔!

1. 牙刷先不要沾水

有很多人會先將牙刷沾水,再塗上牙膏才刷牙,是為了刷起來可以有更多的泡沫,感覺擦得比較乾淨。其實這是錯的,應該是不沾水才對的,因為牙膏本來就是讓你慢慢摩擦,出玩細緻的泡沫,達致最佳的清潔功能。 

2. 食完才刷牙

很多人都會一起床就刷牙後才吃早餐,但研究發現這是對牙齒不好的,因為刷牙後早餐會將食物殘渣留在牙齒。所以應該是起床後先用水漱口,清走細菌,然後就吃早餐,吃完早餐後才刷牙,這樣食物殘渣或酸性物質,才不會留在牙齒中。

 

3. 應該用溫水刷牙

很多人都會用水龍頭的水刷牙,但這樣會很容易導致不同的牙齒問題和損害,就好似牙齒敏感酸痛。研究就最適合刷牙的是35℃- 37℃,是可以讓牙膏發揮最好的作用。 

4. 牙刷要符合自己的大小

有人可能會認為牙刷愈大,就可以刷的範圍愈大,但事實並非這樣,是需要根據自己的大小來選擇,即牙刷刷頭大小,應該選與自己2.5-3顆牙齒寬度的牙刷,這樣才能真正的仔細清潔到牙齒。 

5. 大力刷不代表乾淨

如果刷牙的力道過大,會令到牙齒受損,會出現不少的牙齒疾病,例如口腔潰瘍的問題,所以並不需要很大力的刷牙。而刷牙的力道都是因人而異,每個人都不一樣,只要刷得舒服就可以。 

記緊這幾個刷牙的好習慣,就可以把牙齒照顧得健健康康,笑起來都會特別美的~ 

Photo: Pinterest / skincare-univ / pal-system.co / whiteessence / brian.hateblo
Cover Photo: Pinterest

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