「月子坐得好，一輩子沒煩惱」，整天聽人別說，坐月期這不能做﹑那不能做，樣樣都不能，以為跟隨千幾年傳統實啱？但事實上未必呢！
1. NO洗頭洗澡？
媽媽生B後1個月是不能浸浴，但並不是不可以沖澡！產後衛生好重要，不洗澡反令細菌滋長，只要用薑煮水/溫水洗澡就可以免受風邪﹑濕邪侵襲。
2. NO 刷牙?
傳統認為，坐月刷牙會令日後變無牙婆?事實上，生B後，會出現牙齦炎或其他口腔問題，不刷牙反而更易鬆脫，媽咪可以用溫水﹑軟毛刷頭刷牙，還可用溫水拌小許鹽漱口。
3. NO 風扇，冷氣?
大熱天時，沒風扇冷氣是會熱死人的！只要不直接被強風直吹，保持室溫適中，感到清爽舒適就可以的。
4. NO電子產品?
怕費神傷眼，所以不給用手機﹑電腦？坐月意為調養身心，只要不過分長時間使用，有充分休息時間，玩下手機又何況？
5. GD多喝補品養生酒?
以為多喝補品湯水﹑養生酒實掂？NOnono….過份的藥膳進補，會令媽咪身體燥熱，虛不受補的！雞湯﹑雞酒﹑米酒……不是適合所有產後食用，尤其惡露未清及有傷口的媽媽更要問清楚醫師！
6. GD 多吃五更飯（3:00am-5am進食）
以為刻意早起吃多幾餐，可補中氣﹑助出奶？這只會令媽咪睡不夠，沒食欲！只要食得定時，多吃健脾益胃的食材（黑木耳﹑扁豆﹑眉豆﹑花生﹑雪耳等等）就行了！
7. NO水果?
以為所有水果都生冷寒涼，吃不得?NONONONO….是人都知水果多吃才有營養，只要不吃大蕉﹑芒果﹑西瓜﹑西柚等性寒﹑性燥的水果就行了。
盲目FOLLOW所謂的傳統分分鐘就中伏，不要給謬誤的想法洗腦呢！
Photo: Pinerest
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