陳妍希產後快速恢復身材小V臉,全靠這飲食四部曲

相傳陳妍希在節目中,拍攝過程有提到自己產後瘦身成功,大家也能在近期的復出照中看見,陳妍希產後身材已經恢復,而原本著名的嬰兒肥臉蛋也似乎略顯小V臉頰出現,據陳妍希在節目中提到自己在飲食上有四大調整,所以才輕鬆恢復的如此快速,下面讓我們來看看到底是哪四不吧!

不肉改食海鮮類

減少肉類油脂攝取量,改吃魚類海鮮類,雖然魚類的蛋白質豐富但也含有豐富的好油DHA,的確是飲食營養價值CP較高的食材,但是其他帶殼類海鮮食物畢竟膽固醇含量較高,若果改食也要酌量攝取,畢竟不是看得見的油脂才是影響健康的因素,內臟脂肪堆積也是需要留意的喔!



不鹽、不味精、不醬油

以上調味料據陳妍希本人在節目中要求,是完全不添加的,因為她表示鹽類會導致水腫,所以減少攝取就減少臉部以及身體負擔,小編只能說當然醫護人員也希望大家不要吃太鹹,對身體器官尤其腎臟代謝都是負擔,但還是建議大家要維持,每日健康攝取量之內,這樣鹽類所蘊含的微量元素才足夠喔!



當然以上四不取食的條件也是備受討論,有些東西(像鹽類)是建議要酌量攝取,畢竟跟營養微量元素有關,其他則建議食材可以替補其營養價值成分為主即可,各位媽媽可以嘗試或斟酌情況,畢竟要美要瘦健康還是第一要務呢!



Source:Pinterest

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