媽媽生B後，除了忙於照顧寶寶外，自己和伴侶的生理需求也要好好照顧喔！不過，生育產子後，媽媽的身心都要一點時間復原，那什麼時候和另一伴重溫舊夢；或若是沒有打算再懷孕時，爸爸媽媽又應不應該避孕呢？
有研究指，如果生完寶寶後太快又懷孕，不但會傷害到母體，同時也會增加孩子患上自閉症的風險，更亦損害腹中寶寶的健康和發育！
產子4周後才可重拾性福
雖然每個媽媽懷孕時期的生理變化﹑個人體質﹑生產方式以及造成的傷害也不同，身體恢復所需耗費的時間都因人而異；但在經歷懷胎10個月和生產的辛勞後，媽媽身體機能在4周後才逐漸恢復至正常狀態。
在恢復過程中，媽媽無論在生理或心理上仍要面對各種不適，如：惡露的排出﹑子宮的收縮﹑骨盆韌帶的拉扯﹑恥骨聯合處的復原等會感受到痛楚，或是因為生產造成的會陰部裂傷、腹部傷口等。所以，媽媽不論是自然產或是剖腹產，最好還是等到4周後再恢復性生活會較理想喔！
產後短期內懷孕對母嬰都有極大的風險
「三年抱兩」一個接一個的拚命生小孩，不但對媽媽有危害，就連腹中的寶寶還是「大寶」小孩，也是有負面影響的唷！根據外國期刊相關研究發現，在產子後21個月再懷孕會較理想，這才能補充足夠的營養，讓子宮回復至健康的狀態。
然而，該研究更表示，太快計畫生二胎不僅損害子宮或母體健康，還會令「大寶」孩子增加五成機會患上自閉症，以及損害腹中胎兒的健康和發育，或會出現早產與過輕情況！
恢復性愛生活要採取避孕措施
媽媽產後身體會產生「泌乳激素」來製造奶水並抑制卵巢濾泡成熟，若媽媽是沒有哺乳，或是哺餵次數減少、奶量降低，泌乳激素會逐漸減少、停止分泌，卵巢受雌激素的影響就會開始恢復運作。
也就是說，生產後受個人體質﹑哺乳母奶﹑情緒壓力的影響下，爸媽根本無法推算正確的排卵及安全期而有機會懷孕。因此若短期內無計畫懷孕，爸爸媽媽都應要重視避孕措施；相反，爸媽若計畫較密集的懷孕決定就必須要把握產後回診，以確認並保養子宮的恢復狀態，讓胎兒能夠更安全的成長。
Reference: 媽媽寶寶雜誌
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