拖延是小孩的特徵，每學一樣東西，每做一樣的新東西，拖延可算是必須經過的過程！連重要的睡眠都是會有拖延的，相信爸媽每一晚，要小孩睡覺，都是很困難的事，那到底如何讓小孩乖乖的睡呢？簡單的3招就可以了！
渾身解數的不睡
以為戒了夜奶就可以早早的睡，回復正常的日常生活？那就錯啦！到了小孩2歲開始，「精力旺盛」、「精力充沛」等的形容詞，根本就已經不足夠形容他們了！入夜就變成小孩活潑的時間，要小孩睡根本是爸媽的難題。小孩好像捨不得一天就這樣過去一樣，就想再玩玩，再聽聽故事，再看一看卡通片等等，都是讓小孩拖延睡覺的原因。
3招KO讓小孩乖乖的睡
1. 接受他們的掙扎
每天都上演的不睡覺，首先就要讓小孩盡情的掙扎吧！就好好的靜靜的看，掙扎久了小孩就會發現，這是行不通的，掙扎久了會累，小孩就會自然的睡。可能你會覺得好像沒有怎樣直接的解決問題，但這個接受小孩的掙扎，是一種了解，讓爸媽可以幫助小孩改善，和度過這個過程。
2. 制定固定的睡前規律
是什麼的意思，就是睡前要做的事，就要教會小孩，就好像是睡前刷牙，就是睡前的動作，也可以是說一個的故事，又可以是看一段小短片等等，制定特有固定的睡前動作，讓小孩知道做了「這個動作」，就是要睡覺的時間。
3. 克服睡覺的恐懼
有時小孩不想睡，可能有心中的恐懼，好像是怕黑，想爸媽陪在身旁，又可以怕「鬼」等等。爸媽都可以陪伴小孩度過，如果怕黑就可以留一點光給小孩，又可以留個小夜燈給小孩，讓恐懼可令小孩掌握到，所以找著方法去面對這個恐懼。
Reference: parenting
Photo: ikuchie / trivia-japan / blog.goo / Google
Cover Photo: IRORIO / mamari
