懷孕十個月，到了最期待的時間，就是寶寶出生的那一天，終於可以與寶寶見面啦！經歷十級的陣痛，嬰兒呱呱墜地，以為就可以鬆一口氣？產後的頭一個月，對媽媽來說也是很重要的時間，如懷孕頭三個月一樣，除了坐月子的禁忌，也要小心避免做某些事喔～
產後第一個月，避免做這4件事…
1. 不要做艱苦的事情
避免做一些艱辛的事，例如拿重的東西、上上下下快速等等的，因為急速的使用到腹部、陰道的肌肉，有機會讓肌肉拉扯而造成疼痛！所有的動作都要放慢做，記得要找人幫忙喔～
2. 不要強迫自己大便
在大便的過程中，都會運用到分娩時的肌肉，所以強迫大便會讓傷口疼痛。如果有便秘的問題，多吃高纖維的食物，讓大便有效的排出。
3. 不要穿太過緊身的衣服
太過緊身的衣服，穿孕婦墊時，如果出汗的話，都增加細菌的滋生，還是穿通爽的衣服比較好喔！
4. 避免性行為
分娩後，陰道還是在復原和癒合的階段，盡量避免性行為，等恢復後才發生產後的性行為喔！
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