節日就快來臨，爸媽或會相約好友一起為孩子開派對狂玩一番！對於注重健康的爸媽來說，讓自家寶貝隨便吃些「垃圾食物」解憂，簡直有損「家廚」的顏面！下面4steps輕鬆DIY派對輕食！
要健康不等於吃「劣食」！很多人認為穀物雖是健康卻淡而無味，其實只用市面上的包裝穀物，如鮑伯紅磨坊（Bob's Red Mill），再加一點「魔法」，就可以把平平無奇的食材變成滋味非常的「果中物（健康穀物焗蘋果）」。
▼ 材料：
蘋果藍莓殼物（5湯匙）﹑有機金黃亞麻籽（1湯匙）﹑有機三色藜麥（1湯匙）﹑蘋果（4個）﹑蜂蜜（2湯匙）﹑堅果及水果乾（各1湯匙）奇異果（半個）﹑牛油（20g）。
▼ 做法：
1. 先把蘋果的核心切穿挖空。
2. 混合把所有饀料（有機金黃亞麻籽﹑有機三色藜麥﹑蜂蜜﹑堅果﹑水果乾﹑蘋果藍莓殼物﹑牛油及切粒奇異果）。
3. 把混好的餡料放入蘋果核心。
4. 放入焗爐，焗30分鐘（200℃）即成。
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